Осень, как и другие времена года, имеет свои сезонные заболевания. Среди них на “почетном” месте, конечно же, радикулит. Кстати, радикулитчики со стажем даже знают, когда заболеют. День-два человек пребывает в состоянии тревожного ожидания, ходит, приговаривая: “Ой, прихватило меня, чувствую, заболею”. И действительно, через день-другой он оказывается прикованным к постели. Врачи считают, что причиной радикулита является остеохондроз. А вот что говорит наш консультант - врач-невропатолог Мехрибан Мамедова.

- В случаях остеохондроза пояснично-крестцового отдела появляются болевые ощущения в пояснице. Обычно боль усиливается при нагрузке, поднятии тяжестей и в положении сидя. Свойственно также ощущение холода или онемения в нижних конечностях, постепенное нарушение функций тазовых органов.

- Каковы причины возникновения остеохондроза?
- Причины возникновения остеохондроза самые разные, поэтому каждому человеку, учитывая его образ жизни и сопутствующие заболевания, стоит опасаться развития этого недуга. Наиболее частыми факторами появления болезни являются наследственность, аномалии развития позвоночника, травмы, неправильная осанка, переохлаждение, неправильное питание, недостаток двигательной активности, физические перегрузки и, наконец, старение организма. Как это ни прискорбно, но статистика заболевания говорит о том, что 95% людей, достигших пожилого возраста, имеют деструктивные изменения позвоночного столба, позвонков или суставов. То есть избежать остеохондроза чрезвычайно тяжело. Предупредить его способны разве что регулярная оздоровительная физкультура и строгое соблюдение правил, известных под названием “здоровый образ жизни”.

- А как возникает радикулит?
- Возникает он при поражении корешков спинных нервов. Различают радикулит пояснично-крестцового, грудного и шейного отделов позвоночника, причем два последних наблюдаются значительно реже. При таком радикулите поражаются нервные корешки верхних грудных и нижних шейных позвонков. Самым распространенным болевым проявлением является хронический пояснично-крестцовый радикулит. Чаще всего им страдают люди среднего и старшего возраста, занимающиеся физическим трудом, работающие в неблагоприятных условиях. Острая форма пояснично-крестцового радикулита встречается одинаково часто и у молодых людей, и в пожилом возрасте. Ее называют люмбаго, или “прострел”, что говорит о характере боли - резкой, внезапной.

- Что надо предпринимать для успокоения боли при радикулите?
- Очень важно знать, что следует предпринимать в случае резкого возникновения боли, при “простреле”, когда повернуться или разогнуться бывает очень больно. Такая неприятность может произойти с каждым человеком в обыденной жизни.
В некоторых случаях можно заставить исчезнуть боль так же быстро, как она возникла. Для этого достаточно использовать надавливания и потягивания в направлении вдоль позвоночника. Но такому воздействию поддаются далеко не все “прострелы”.
Хорошо помогают при болевом приступе горячие ванны, сухие банки или баночный массаж в области поясницы.
Можно осторожно поглаживать больное место горячим утюгом через толстое шерстяное одеяло.
Иногда можно ослабить и даже полностью снять боль, если, повиснув на чем-либо, попробовать осторожно поворачивать поясницу вправо и влево.
При ущемлении нерва можно ухватиться за высокую перекладину, подтянуться вверх, а затем быстро ослабить руки и резко опустить тело, не отпуская перекладину. При сильном встряхивании тела ущемленный нерв может освободиться.
В положении стоя на четвереньках опускать и поднимать голову, максимально поворачивая ее вправо и влево. Таким образом, вы как бы вытягиваете спинной мозг и мозговой канал, что может заставить боль отступить.
Полезен также отдых в горизонтальном положении на жесткой постели в течение 10-20 минут. Расслабление улучшает кровообращение мышц поясницы, особенно после длительного напряжения.

Уже в пять лет ребенок умеет не скучать наедине с собой и знает, что нельзя совать пальчики в розетку, играть со спичками и т. д. Но чтобы понять, готов ли ваш ребенок остаться в доме один, примите во внимание его способность занять себя, темперамент и опыт разлуки с матерью. Детсадовские дети “натренированы” на расставание с матерью, а домашние - нет, поэтому надо прислушиваться к их просьбам. Если ребенок кричит, дерется, температурит при разлуке с матерью - это тяжелый случай, который требует “дублей”: делайте вид, что ушли, и слушайте под дверью, как он реагирует. Только когда ребенок, поплакав, успокоится, можно задуматься о реальной отлучке.

Нельзя оставлять ребенка одного сразу надолго, нужно делать это постепенно: сначала на 5, 10, 15 минут, потом на полчаса, на час. Обязательно смотрите, как он себя ведет: плачет и бросается на пол или увлеченно занимается своим делом. Перед уходом непременно займите его игрушкой, рисованием или “лего”, потому что иначе любой нормальный ребенок запротестует. Хорошо, если вы наглядно покажете, когда ждать вашего возвращения: “Я приду, когда маленькая стрелка часов будет смотреть вниз, а большая - наверх”. Тогда ребенок сможет следить за ходом времени в буквальном смысле. Но ни в коем случае нельзя его обманывать и приходить позже обещанного срока!
Не успокаивайте ребенка заранее: “Не бойся, к тебе никто не придет”. Это его только напугает. Не надо его стыдить, что он не хочет оставаться один, наоборот, вернувшись, похвалите, что он стал совсем большим и за время вашего отсутствия смог нарисовать такую красивую картинку или поиграл с машинками. Ребенка можно и даже нужно поощрять благодарностью, лаской или игрушкой, но ни в коем случае не говорите: “Если ты останешься один, я принесу тебе...” - иначе вы приучите его к подходу “ты мне - я тебе” и вызовете у него ощущение, что вы его не любите и просто откупаетесь.