- Слышала, что существуют так называемые антистрессовые духи. Посоветуйте, пожалуйста, как регулировать настроение с помощью запахов, и какими способами можно снять стресс в домашних условиях?
У. Самедова

На вопрос нашей читательницы отвечает член Азербайджанской ассоциации психиатрии, психолог Милана Рагимова.

- Воздействие запахов на человека происходит постоянно. Большинство из них мы воспринимаем как нейтральные, но какие-то нас раздражают и даже могут вызвать головную боль и тошноту - например, запах краски, ацетона, бензина и т. д. И наоборот, оказавшись в теплый день на природе, мы расслабляемся благодаря благотворному влиянию витающих в воздухе запахов.
Ароматерапия - это применение эфирных масел и других натуральных растительных средств в лечебных целях. Само искусство ароматерапии уходит своими корнями еще в пятое тысячелетие до н. э. - время, когда, по мнению историков, египтяне и византийцы пристрастились к духам и благовонным маслам. Непременным атрибутом каждого храма были курильницы с ароматными веществами, а сами священнослужители владели искусством приготовления душистых смесей из лаванды, жасмина, роз, лилий и т. д., которые использовались в культовых и лечебных целях.
Современные ученые вплотную занимаются сложными гормональными и неврологическими процессами, связанными с обонянием. Существует даже лечебно-профилактическая парфюмерия, к разряду которой и относятся упомянутые вами антистрессовые духи. Они действуют успокаивающе на нервную систему и поддерживают тонус. Кстати, духи - это та же ароматерапия. И поэтому, милые женщины, не бойтесь потратить время на поиск вашего любимого запаха. Если духи вам не нравятся, значит, они вам не подходят. Помните, что аромат может “управлять” настроением, эмоциями и поведением своего “носителя”. Так, запахи жасмина или сирени вызывают воспоминания, запахи лимона и апельсина повышают деловую активность, а запах банана способствует похуданию.
У нас эфирные масла появились сравнительно недавно. Теперь мы можем приобрести и составить необходимую смесь и в домашних условиях. Применение ароматерапии как для себя, так и для всей семьи имеет большие преимущества: в отличие от таблеток, эфирные масла не обладают побочными эффектами.
Осторожными здесь нужно быть только эпилептикам и астматикам. Легче всего в домашних условиях сделать душистую ванну. Для успокоительной подойдет пихтовое, сосновое или ореховое масло. При бессоннице поможет розовое, сандаловое или лавандовое. Головную боль поможет снять масло эвкалипта, лимона, мяты или розмарина. От депрессии поможет избавиться ванна с ромашковым, жасминным или грейпфрутовым маслом. При физической слабости и переутомлении поможет имбирное или кипарисовое масло. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому для приготовления ванны возьмите полстакана молока или сливок, капните 8-10 капель эфирного масла, размешайте жидкость и вылейте ее в наполненную ванну. Прежде чем приготовить ароматизированную ванну, нужно тщательно вымыть тело: только чистая кожа может хорошо впитать эфирное масло. Эти ванны лучше принимать перед сном.

По мнению психиатра Лянкяранского межрайонного психоневрологического диспансера, председателя Лянкяранского филиала Азербайджанской ассоциации психиатрии, автора нескольких книг, научных и научно-популярных статей Максуда Мамедова, этот вопрос далеко не праздный.

- Очень часто сталкиваешься с ситуациями, когда достигшие брачного возраста молодые люди опасаются создавать семьи из-за финансовых трудностей. Они откладывают этот важный шаг “на потом”, но проходят годы, а семьи все нет.
Или вовсе, видя, во сколько обходятся свадебные торжества, молодые наотрез отказываются жениться. Я посоветовал бы им не ставить во главу угла роскошь и пышно обставленное мероприятие, дабы не отстать от более состоятельных родственников, знакомых или соседей. Важно помнить, что главное - создать прочную семью, заключить полноценный и долговечный брак.
Семья человеку необходима: только в ней и через нее он способен реализовать свое предназначение. Считаю, что оптимальный возраст для вступления в брак для женщин - 18-22 года, для мужчин 22-25 лет. К сожалению, кто-то медлит, а иные, наоборот, спешат. Есть родители, выдающие замуж дочерей, едва достигших 15-16-летнего возраста, или связывающие супружескими узами 17-18-летних юнцов. Как правило, такие браки недолговечны. Все надо делать вовремя, это касается и создания семьи.

- Существуют два понятия - “брак по расчету” и “брак по любви”. Какому из них вы отдаете предпочтение?

- Знаете, молодые годы моих сверстников пришлись на советский период, когда вся жизнь протекала по отлаженному сценарию: школа, вуз, работа, женитьба на девушке “из приличной семьи”. Принцип взаимной любви не всегда учитывался. Да и сегодня многие предпочитают все же “брак по расчету”. Однако созданные по такому принципу семьи также не всегда выдерживают испытание трудностями и временем. Считаю, что для крепкой семьи характерно умелое сочетание обоих принципов.

- Как вы относитесь к родственным бракам?

- Обычно заключение браков между близкими родственниками имеет “заказной” характер и нередко вызывает морально-психологические травмы, болезненное разрушение семьи. “Неродственные” браки бывают более устойчивыми, а рождающиеся в них дети не страдают какими-то наследственными заболеваниями. ? Агаддин Бабаев Лянкяран

Больничная палата, в которой уже несколько недель лежал исхудавший и резко постаревший Заир, сверкала идеальной чистотой. Белые стены казались чистым полотном, на котором картины из прошлого воссоздавались с удивительной достоверностью. Он лежал и думал о своей жизни. Кажется, теперь ничто и никто не сможет отвлечь его от мыслей. А передумать хотелось о многом.
Заир еще не стар. Что такое 55 лет для мужчины? Говорят, время собирать камни. Он усмехнулся в ответ пришедшему на ум сравнению. Зачем нужно собирать камни разрушенного дома? Чтобы не успеть в нем пожить?
Диагноз, с которым Заир лежал в отделении одной из самых дорогих стамбульских лечебниц, был неутешительным. Он ни о чем не спрашивал ни врачей, ни звонивших из Баку родственников. Когда-то слыхал, что рак - это кара за какие-то грехи. Чего только суеверные люди не придумают! От рака умирают и молодые, и старые, и отъявленные мерзавцы, и чистые душой. “Но почему именно я?” - Заир вздохнул и перевернулся на другой бок. Стена, в которую он уперся взглядом, ответила изображением молодой длинноволосой шатенки. Опять она! Неужели это галлюцинации? Последние несколько дней он то и дело встречался с ней взглядом - во сне, в легкой пятиминутной дремоте, в недолгих воспоминаниях...
Сколько лет они не виделись? Десять? Пятнадцать? Кажется, последний раз они случайно повстречались в аэропорту: он со своей молодой женой и двумя детьми - мальчиками-погодками собирался лететь куда-то за границу, а она вместе с дочерью ожидала объявления запаздывавшего рейса. Дочь первая заметила его и бросилась на шею с радостным криком: “Папа!”. Он инстинктивно отстранился, заметив реакцию жены, любопытные взгляды сыновей. Жена знала о его первом браке, знала о том, что где-то на другом конце Баку у него растет дочь. “Молодой он тогда был, с родителями не посоветовавшись, женился, вот так все и получилось”, - так объясняла она всем родственникам и знакомым штамп о предыдущем браке в паспорте своего мужа. Он никогда не рассказывал ни жене, ни сыновьям о своей первой женитьбе. Да и что было рассказывать? Как полюбил он эту вздорную девчонку с длинными каштановыми локонами? Как втайне от родителей пошел (нет - даже побежал!) с ней в ЗАГС? Как потом оставил ее одну, беременную, поддавшись на слезы матери, укоры отца, уговоры сестер?
- Папа, - обратилась к нему по телефону уже взрослая дочь несколько лет назад, - поздравляю тебя, ты стал дедушкой, у меня родился сын.
...Теперь он знал, что в этом городе растет еще один родной ему человечек. Знал, но никогда не видел его. Мальчику исполнилось уже четыре года, и дочь рассказывала, что он часто спрашивает о Заире-баба. Он представлял этого мальчугана, воображал, как выходит с ним на прогулки по паркам, по тем же городским улочкам, по которым, скрываясь от его родни и любопытных знакомых, много лет назад бродили они с его бабушкой. Он фантазировал, тешил себя надеждой, что когда-то это действительно так и будет. Так проходили месяцы и годы.
Ему всю жизнь было “некогда”. Тесть - компаньон по бизнесу и отец нынешней жены - оставил ему в наследство солидный капитал. Собственно, так и планировалось заранее, ведь этот брак тоже был своего рода сделкой. Состояние Заира росло не по дням, а по часам. Это требовало и определенных усилий, и времени. Брак особенно не тяготил: большие деньги избавили его от мелких бытовых склок и разного рода выяснения отношений. Большую часть своей жизни он посвятил приумножению капитала. “...Чтобы умереть не дома, а в клинике с мировым именем”, - со злой иронией подумал Заир. Сыновья выросли, уже окончили школу и готовились “влиться” в бизнес отца. Были ли они друзьями с отцом? Любили они его или его деньги? Глядя в потолок, он продолжал задавать себе вопросы. Любил ли он их той любовью, которую может подарить отец детям, рожденным от любимой женщины? Ему вдруг стало не по себе от этой мысли, и он поспешил подумать о чем-то другом. “Интересно, а ОНИ знают? Конечно же, нет. Кто им скажет? А может, мне самому и сказать? Попрощаюсь...”.
Он решительно поднял трубку, набрал код Баку, а затем номер, который никогда не записывал ни в одну телефонную книжку. ...Они проговорили с час. С той, которая всю жизнь надеялась на его возвращение; с дочерью, которая всю жизнь ждала, когда отец, распахнув объятия, однажды сам побежит к ней навстречу; с внуком, который каждый день слышал его имя и потому больше, чем кто-либо другой, ждал и надеялся его увидеть... Он стал звонить к ним ежедневно, и эти разговоры как будто давали ему второе дыхание. Он говорил им, как любит их, как хочет увидеться, что они - самые лучшие на свете и самые дорогие ему люди. Он сказал им, что они и есть его самая настоящая семья, а они, понимая, что эти слова - последнее из того, что он может сделать для них в своей жизни, старались ответить ему чем-то похожим.
...Заир положил трубку и подумал: “Этот месяц был лучшим в моей жизни”. Улыбнувшаяся со стены девушка помахала ему рукой, и он со счастливой улыбкой погрузился в темноту.