<Ничто так не успокаивает уставшие нервы, как тишина и свежий воздух.
На даче вы или поехали отдыхать к родственникам в сельскую местность на лоно природы, вам придется столкнуться с растениями, защищающими себя острыми шипами, а то и ядовитыми листьями. В такой обстановке городскому человеку немудрено получить травму.
Чтобы неприятные случайности не омрачили ваш заслуженный отдых, надо запастись аптечкой и знать, какую помощь следует оказать при легких порезах или царапинах, при травмах разного характера. Наш консультант - хирург 2-й железнодорожной больницы Магсад Бадиров.
- Не стану перечислять все, что должно лежать в аптечке, а коснусь той ее части, которая необходима именно при травмах. Помимо йода и зеленки вам необходимы перекись водорода, бинты размером 5х10 и 7х14 см, стерильная вата. Хорошо иметь стерильные марлевые салфетки, пластырь бактерицидный, резиновый жгут (жгут Эсмарха), ножницы, пинцет, хотя пользоваться им без уверенного навыка я бы не рекомендовал. Но об этом поговорим чуть позже. Хорошо, чтобы была мазь троксевазин - она эффективно убирает травматические отеки. Полезная вещь - антиожоговые спреи пантенол, олазоль и др. Ну и совсем идеально, если в вашей аптечке есть эластичные бинты.
- Какие виды травм наиболее характерны в летнее время?
- Первое и наиболее частое - это различного вида раны. Если речь не идет о порезе перочинным ножиком, если рана более глубокая или рваная, у вас мало шансов вылечить ее самим, бесполезно ждать, что рана заживет сама. Нужно обратиться к врачу. Тем не менее грамотно оказанная первая помощь может очень помочь пострадавшему. Так что же нужно делать?
Как правило, раны кровоточат, и первые действия необходимо направить на остановку кровотечения. Второе - это обработка. Вот тут вам и пригодится йод и перекись водорода, а также стерильные марлевые салфетки, вата, бинты.
Имея все это, большинство людей допускает характерную ошибку: ни в коем случае не надо заливать рану йодом! Если в какой-то мере это допустимо при незначительных порезах, то подобные действия при более глубокой ране причинят вам сильные (и что самое главное, бесполезные) страдания. Не сделайте еще одну распространенную ошибку - вата не должна соприкасаться с раневой поверхностью: в ране остаются ворсинки, которые впоследствии препятствуют ее заживлению.
Правильный же порядок действий таков. Из раны пинцетом удаляются инородные тела (если есть); рана промакивается стерильной салфеткой; ватой, накрученной на пинцет и смоченной йодом, обрабатываются края раны, избегая попадания йода на раневую поверхность; рана промывается перекисью водорода (которая одновременно является антисептиком и кровоостанавливающим средством), снова промакивается стерильной салфеткой и уже затем бинтуется. При обильном кровотечении бинтовать желательно плотнее, это достигается также толщиной прокладки (из тех же стерильных салфеток) между раной и бинтом. Не стоит на свежую рану наносить какие-либо мази или засыпать стрептоцидом, как некоторые практикуют. Сухая стерильная повязка - и все.
- Совсем не исключено, что любители активного отдыха наравне с ушибами и порезами могут получить и переломы. Какую помощь следует оказывать в таких случаях?
- Перелом удостоверяет рентгеновский снимок. Однако в некоторых случаях не нужно быть врачом, чтобы распознать такую травму. Явными признаками перелома являются: деформация конечности; патологическая подвижность (то есть в том месте, где нет сустава); хруст костных отломков при движении.
Неявными признаками являются боль, отечность, нарушение функции конечности.
Явные признаки однозначно требуют экстренной врачебной помощи. Но пока до врача вы не добрались, очень важно обездвижить (иммобилизировать) сломанную конечность. Этим не только уменьшаются болевые ощущения, неприятные сами по себе, но и предотвращается грозное осложнение перелома - травматический шок. Как обездвижить конечность? В медицинской практике для этого существуют шины. У вас их нет. Следовательно, придется обходиться подручными средствами - досками, ветками и т.п.
Правила иммобилизации следующие: конечность прибинтовывается в своем физиологическом (т.е. наиболее удобном) положении к шине так, чтобы было обездвижено не только место перелома, но и вышележащий сустав. Следовательно, если сломано плечо, должен быть обездвижен плечевой сустав, если бедро - тазобедренный (то есть шина на бедре должна крепиться к туловищу выше поясницы).
Ноги надо иммобилизировать с трех сторон - по бокам и сзади. Таковы основные правила. На практике же можно, например, сломанное плечо прибинтовать поплотнее к туловищу, а сломанную ногу - к здоровой. Это тоже допустимая иммобилизация. Неплохой профилактикой шока может быть принятие умеренного количества спиртного.

“Век живи - век учись” - это мудрое изречение приходит на ум особенно часто после каждой беседы с врачом. Советы доктора помогут вам правильно скорректировать режим летнего отдыха. Если выполнять хотя бы половину из того, что советует врач, можно избежать многих неприятностей, считает врач по гигиене питания городского Центра гигиены и эпидемиологии Земфира Абуталыбова. - В чем особенность летнего рациона?
- В жару тело теряет много воды, отчего кровь сгущается, и сердцу, которое ее перекачивает, приходится работать намного больше. И если вы гипертоник, в жидкости надо себя ограничивать.
Хотя есть “лазейка” и для таких: чай утоляет жажду быстрее воды, поэтому его, чтобы напиться, понадобится гораздо меньше.
Сердечникам вообще лучше обращать внимание на вещи, от которых люди со здоровым сердцем лишь отмахиваются. Например, в жару контролировать себя и в еде - вместо баранины есть мясо птицы, вместо картошки - зеленые овощи. И никаких физических (читай: садово-огородных) упражнений на свежем воздухе, если в безветреную погоду температура поднимается выше 25 градусов. В самые горячие дни сердечникам, особенно пожилым, спокойнее будет переждать жару дома. Вот уж кому кондиционер точно не помешает!
- Какие продукты наиболее опасны летом?
- По статистике, летом люди чаще всего травятся мороженым. На втором месте - молочные продукты, на третьем - кондитерские изделия. Больше всего сальмонеллы находится в яичных желтках, поэтому иным любителям глазуньи и яиц всмятку советуем дождаться лучших времен.
Летом особое внимание следует уделять личной гигиене, дабы избежать так называемых “болезней грязных рук”. - Что делать, если прихватило?..
... Кишечник
Диарею, коли приспичило, можно прикончить капсулой имодиума. Когда поблизости нет лекарств, помогут несколько глотков свежей чайной заварки или отвара коры дуба. При диарее нужно как можно больше пить - лучше подсоленной воды.
...Желудок
В этом случае самое правильное - литр кипяченой воды и два пальца в рот. После промывания примите активированный уголь. Снять боль можно с помощью антацидных препаратов - фосфалюгеля, альмагеля, гастала, гестида и т.д. ... Сердце
Если на жаре прихватило сердце, надо перебраться в тень и обтереться мокрым холодным полотенцем. На всякий случай запаситесь валидолом и корвалолом. И обязательно нитроглицерином - в некоторых случаях валидол почти не помогает. ...Ноги
Отекшие ноги надо в буквальном смысле разгрузить - разуть и задрать повыше. Боль и тяжесть снимают специальные мази - гепариновая, троксевазин, эссавен гель и другие.