|
|
| Пятница, 13 - 19 января 2005 года №02(345) |
| Будь здоров! |
|
Ты не вечен -
предупреждает печень
|
|
|
|
Печень - из тех органов, которые долго
терпят наше неуважительное отношение к себе, но потом за это жестоко мстят. Если вы начали ощущать в правом боку неприятные
болезненные симптомы, то не надо опрометчиво махать рукой - мол, переел жирного,
на праздники чуть переборщил с питьем, вот и конец. Врач-терапевт Гамар Гусейнова
рассказывает нам о симптомах заболеваний
и советует, как уберечь свою печень.
- Каковы признаки заболевания?
- Усталость, потеря аппетита, тошнота, иногда боли в животе, пожелтение кожи и белков глаз, потемнение мочи - классические признаки поражения печени. Однако этих признаков может и не быть, и печень заявит о себе лишь общим недомоганием и повышением температуры. Приступ всегда происходит неожиданно, часто ночью, после обильного застолья. Врачи быстро определяют род подобных недомоганий: жировая дистрофия печени - недуг довольно распространенный и очень опасный.
Ожирением печени (это синоним жировой дистрофии печени) люди страдали еще в давние времена, ведь пить и есть без меры любили всегда. По единодушному мнению практикующих врачей, самой частой причиной недугов печени является злоупотребление алкоголем - до 76% случаев. Причем под злоупотреблением медики понимают не длительные запои, а даже маленькие, но регулярные. Две стопки водки или одна бутылка крепкого пива - вот медицинская норма. А как мы закусываем? Сыр, колбаса, копчености, разносолы, газировка, все напичкано консервантами, ароматизаторами и прочей химией, которую наша бедная печень должна потом выцеживать из крови, да еще и переработать.
Но коварство недугов печени заключается еще и в том, что жировая дистрофия может быть диагностирована даже у женщины, которая вообще не пьет и считает каждую калорию. Тогда выяснить истинную причину болезни поможет только специалист.
- В праздники, наверное, лишь у самых стойких хватает силы воли добровольно ограничивать себя за установленным яствами столом.
- Может, посоветуете, как оздоровить печень?
- Чтобы поддержать печень в нормальном состоянии, заведите привычку выпивать перед сном стакан прохладной кипяченной воды с растворенной в ней чайной ложкой меда и несколькими каплями лимонного сока или лимонной кислоты. Перед приемом напитка желательно два часа не есть, а если трудно удержаться, то сократите это время хотя бы до 30 минут.
- Один из простых способов очищения печени - прогревание ее грелкой. Если вы будете утром и вечером класть грелку на правое подреберье - область печени, - то постепенно почувствуете себя лучше, так как усилится отток желчи. Кроме того, скоро вы ощутите и прилив энергии и сил.
- Для более эффективного очищения во время прогревания можно принимать минеральную воду и желчегонные травы. Хорошо помогает настой одуванчика лекарственного - его можно выпивать до 4 стаканов в день. Содержащиеся в одуванчике биологические вещества не только предупреждают образование желчных камней, но и растворяют уже имеющиеся. Поскольку камни, в основном, состоят из холестерина, тепло их оплавляет, и они свободно проходят по желчным протокам.
- Посоветуйте, как помочь печени работать без излишних нагрузок?
- Самое главное, что мы можем сделать для печени, пока она здорова, - это правильно питаться. Например, очень важно что-нибудь выпить до 7 часов утра, поскольку есть такая “заслонка”, именуемая “сфинктером Одди”, которая готова открыться и выпустить ночную токсичную желчь при попадании в систему пищеварения даже небольшого количества жидкости. Этот процесс происходит как раз с 5 до 7 часов утра. Первым напитком дня может быть 1/2 стакана отвара шиповника или любой травы, которую вы любите. Это может быть и чашечка чая, кофе, или просто вода. Не стоит забывать, что процесс утреннего сброса желчи крайне важен, потому что при его отсутствии та желчь, которая ночью вбирает в себя токсины, остается в нас и весь день отравляет организм. Взяв за правило пить до 7 утра, мы защищаем печень, да и весь организм, от таких заболеваний, как гастриты, холангит, дискинезия желчевыводящих путей, желчекаменная болезнь, мочекислый диатез, запоры, геморрой.
Вторым важнейшим условием нормальной работы печени является дробное питание. Это тоже обусловлено биологическим ритмом работы организма, которому необходимо, чтобы каждые 2 часа происходил сброс желчи, возможный лишь в процессе пищеварения. Для этого достаточно съесть небольшой сухарик или несколько долек сухофруктов. Метод такого дробного питания помогает организму физиологично и безболезненно “дробить” камни и выводить песок из желчевыводящей системы печени.
|
|
|
Малыш, ты почему шалишь?
|
|
|
|
Откуда берется детская агрессия? Почему малыши дерутся, кусаются, постоянно ломают свои вещи, и как отучить их от этих привычек?
Нам, взрослым, хочется думать, что 1-2-летний малыш, еще совершенный несмышленыш, сам не знает, что творит. Но, милые родители, посмотрите на него внимательно: это уже яркая индивидуальность, личность со своими вкусами, эмоциями и пристрастиями, которая прекрасно знает, чего хочет! Однако, в отличие от взрослых, пока еще не умеет сдерживаться, изливать свои чувства в “приличном” виде, т.е. в соответствии с теми правилами поведения, которые приняты в обществе.
Знакомая ситуация: двое малышей мирно играют, а потом вдруг один кусает или бьет другого, поднимается рев, завязывается драка. Тот, который укусил, начал ссору, - плохой, агрессивный, противный ребенок - так обычно думают окружающие. Но он отнюдь не бессовестный хулиган. Существуют, как минимум, два мотива внезапной агрессии такого рода.
Причина - желание получить понравившийся предмет в полную собственность. Внезапная драка может возникнуть из-за понравившейся игрушки. Маленький человек стремится во что бы то ни стало завладеть понравившейся вещью (и его совершенно не волнует, кому она принадлежит). Он хочет играть с нею здесь и сейчас, это желание для него - закон! Он пытается отнять ее у владельца, дерется и кусается, как дикий зверек, борясь за “право сильного” обладать всем, чего захочет.
Чтобы избежать развития чрезмерной агрессии в поведении ребенка, научите его выражать свои эмоции и чувства “цивилизованными” способами.
Покажите малышу, как нужно проявлять симпатию, нежность. Ребенок должен узнать на собственном опыте, что укус и щипок - это больно, а вот поглаживание, поцелуй - очень приятно.
Не тратьте много слов - для ребенка они пока мало что значат и не дадут никакого эффекта. А вот ваш личный пример будет намного полезнее. Не прячьте от малыша свои нежные чувства - такую ошибку сегодня совершают очень многие родители! Пусть малыш видит, что папа и мама, дедушка и бабушка обнимают друг друга, целуют, ласково поглаживают по руке, треплют по плечу. Имея перед глазами образец для подражания, ребенок быстро освоит умение выражать любовь и симпатию.
Постоянно настойчиво внушайте малышу, что чужую вещь можно либо попросить, либо обменять, но ни в коем случае не отбирать силой. Лучше всего дети воспринимают такие объяснения на примерах личных вещей - например, любимых игрушек, одежды.
|
|
|
|
|
|
