Мышцы тоже болеют. Пока человек молод и гибок, он не лишен свободы движения и на все сто убежден, что мышцы можно только растянуть. Оказывается, вся мышечная масса нашего организма нуждается в тепле и тренированности, иначе мы рискуем получить миозит - воспаление мышцы.Очень часто многие путают воспаление одной мышцы или группы мышц с разными невротического характера заболеваниями; чтобы этого не произошло, надо понять, что такое миозит. Об этом мы говорим с врачом Мехбарой Мамедовой.

- Значит миозиты бывают разными?
- Как ни грустно это осознавать, но ни один здоровый человек не застрахован от миозита. Стоит только посидеть возле плохо заклеенного окна, чтобы застудить любую мышцу. Вывести мускулы из строя может и резкий перепад температуры окружающей среды, особенно в условиях повышенной нагрузки на мышечные волокна (например, если разогретый работой или спортивными упражнениями человек вышел зимой на улицу, не утеплившись должным образом). Так возникает простудный миозит. Мышцы могут воспалиться в результате травмы или после перенапряжения от внезапной и непривычной физической нагрузки (например, у начинающего спортсмена, слишком рьяно взявшегося за тренировки) и вызвать травматический миозит. Впрочем, и привычные нагрузки способны привести к мышечному напряжению и, как следствие, к воспалению. От профессионального миозита страдают люди, вынужденные подолгу сохранять одну и ту же позу или повторять одно и то же движение (программисты, скрипачи, машинисты и т.д.). При острых и хронических инфекционных вирусных заболеваниях (грипп) может развиться инфекционный миозит.

- А как протекает миозит?
- Простудный, травматический, профессиональный и инфекционный миозиты протекают приблизительно одинаково. Резкая или ноющая боль в одной или нескольких припухших, напряженных мышцах (миалгия), усиливаясь при движении, ограничивает двигательную активность человека. Кроме того, воспаленные мышцы слабеют. Так что больные миозитом зачастую лишаются не только возможности вести привычный образ жизни, но и трудоспособности.

- Наверное, лечение не требует сильнодействующих лекарств?
- При любой разновидности миозита показаны классический и акупунктурный массаж и прогревания. Иногда после снятия острой боли целесообразно провести несколько сеансов щадящей мануальной терапии. Кроме того, врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства - реопирин, бруфен, индометацин.
Гнойный миозит требует, помимо вышеперечисленных средств, терапии антибиотиками. При инфекционном миозите, прежде чем лечить воспаление мышц, необходимо избавиться от основного заболевания.
При всех разновидностях миозита показана противовоспалительная терапия: пять-шесть свежих листьев лопуха обварите кипятком. Сложите листья стопкой, положите на больное место и накройте сверху фланелевой тряпкой или шерстяным платком.
Одновременно принимайте следующий настой: одну столовую ложку корня измельченного молодого (первого года жизни) лопуха залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение двух часов, затем процедите. Принимайте по полстакана три раза в день после еды в течение двух недель. Высокоэффективное средство против простудного травматического миозита - растирание бодягой: растопите чайную ложку сливочного масла и смешайте с четвертью чайной ложки порошка бодяги. На ночь вотрите смесь в больной место и завяжите фланелевой тряпкой.
Внимание! Эту процедуру следует проводить не чаще, чем один раз в неделю, иначе может возникнуть раздражение кожи.

Зимой люди болеют гриппом независимо от возраста и пола. Возбудителем гриппа является вирус, который размножается в слизистой оболочке верхних дыхательных путей и распространяется воздушно-капельным пут‰м при кашле, разговоре, чихании. К основным симптомам заболевания относятся общее недомогание, повышенная температура, слабость, головная боль, боли в области висков и надбровий, ломота в суставах и мышцах, а впоследствии - насморк, кашель, охриплость голоса.

Народная медицина советует в начале болезни сразу же укутаться в теплое одеяло и пропотеть под ним в течение 30-40 минут. В это время желательно выпить стакан горячего чая с малиной или м‰дом.
В первые часы заболевания хороший эффект оказывают горчичные ножные ванны (на ведро воды 1 ст. ложка сухой горчицы или 5-7 горчичников). Вода должна быть очень горячей. Попарьте ноги 10-15 минут, затем наденьте т‰плые носки, выпейте горячего чая с малиной и сразу лягте в постель.
Поможет и такая процедура: горчичники быстро смочить в т‰плой воде, соединив два в один (горчица к горчице), наложить любой стороной на грудь или спину, укутать больного потеплее. Держать горчичники не менее 30 минут. На позвоночник и ниже р‰бер горчичники не ставить.
Для предупреждения гриппа желательно заранее заняться его профилактикой. Одним из очень простых, но эффективных методов профилактики гриппа является проветривание помещений. Энергичное проветривание помещений в течение 10 минут на 85-90% уменьшает концентрацию патогенных вирусов и других микроорганизмов в воздушной среде. Установлено, что в хорошо проветриваемых помещениях заболеваемость гриппом в 1,5-2 раза ниже, чем в помещениях с плохой вентиляцией.
Человеческий организм издревле выработал привычку к ритмическим изменениям внешней среды - смене дня и ночи, сезонов года. Если же этот ритм нарушается, происходит дезадаптация организма, он становится более восприимчивым к различным заболеваниям. Особенно опасны резкие изменения погоды. Поэтому перед тем, как выйти из дома, посмотрите на термометр или прослушайте прогноз погоды. Одевайтесь соответственно погоде, а не сезону года. Температурные рецепторы сосредоточены на кистях рук, стопах ног, шее и голове, а значит, все эти части тела надо держать в тепле. Не забывайте и про головной убор.
Старайтесь по возможности избегать волнений и стрессовых ситуаций. Наукой доказано, что если человек подавлен, расстроен, пребывает в депрессии, то его организм более уязвим для всех болезней, в том числе и для коварных вирусов гриппа.

На дворе зима, то снег с гололедом, а то и скользкая грязь. Детям бегать, резвиться охота. В такую погоду ребенка хлебом не корми, а дай ему побегать.

Давненько такой зимы в наших краях не было, но теперь все удовольствия ребятни посыпались с неба в один день, играют в снежки, катаются на льду и падают. Не зная коварных повадок скользкого покрытия, наши дети часто травмируются, и это приносит в дом волнительные минуты. Советуем родителям, да и всем взрослым запомнить, как надо себя вести, если есть подозрения на перелом или травма очевидна. Внешние симптомы: резкая боль и болезненность при касании; ненормальная подвижность в месте перелома; расширение зрачков, учащение дыхания; прогрессирующие опухоли, отеки, изменение внешнего вида тела, кровотечение из носа, ушей и прочее.

Меры первой помощи При закрытых переломах.

• Уложите ребенка, устройте поудобнее и впредь не допускайте перемещений и движений до приема врачей.
• При переломах руки, кисти или ключицы осторожно подвяжите руку косынкой. При открытых переломах
• Накладывайте на место ранения марлевую прокладку или тампоны, надавливая ими на пораженную область только в случае быстрой кровопотери.
• Если переломы ребер сопровождаются всасыванием воздуха в открытую рану, плотно накройте место ранения ладонью, а затем надежно “запечатайте” его гигиенической прокладкой, прикрепив ее с помощью пластыря.

• Для прекращения кровотечения надавите на место ранения пальцем или всей ладонью.
• Если рана большая, сожмите ее края и придерживайте их крепко и осторожно.
• Если кровотечение из конечности, поднимите ее и держите на весу.
• Если вы подозреваете у пострадавшего перелом, полностью накройте рану стерильной салфеткой и крепко примотайте бинтом.