С момента появления на свет наипервейшей задачей каждого организма является обеспечение собственной защиты. Иначе любой организм обречен. В числе защитных реакций организма не последнюю роль играет и мобилизация внутренних ресурсов. Как у примитивных организмов, так и у более сложных в экстремальных случаях срабатывает система опоры на собственные силы: организм ради выживания тратит ресурсы, и если нет возможности восполнить потерянную энергию, переходит на пассивный образ жизни, основной идеей которого является сбережение остатков сил.
Одной из защитных реакций организма является возбуждение, сопровождаемое взрывом страстей, психоэмоциональным напряжением и неадекватными действиями. В таких случаях неопытный индивид теряет контроль над собой, быстро устает и физически, и умственно. Разумеется, те или иные воздействия на эмоциональное состояние сопровождаются бурными физиологическими реакциями. Покраснение или побледнение, потливость, дрожание пальцев, чувство нехватки воздуха, напряжение отдельных групп мышц - далеко не полный перечень всех явлений, сопровождающих конфликтую ситуацию. Снимать мышечное напряжение рекомендуется физическими упражнениями разной интенсивности, занятием спортом, в числе которых утренний бег трусцой, аэробика и многое другое.
Для успокоения нервной системы даже в наши дни врачи часто используют антидепрессанты и транквилизаторы. Эти препараты притупляют внутреннее беспокойство, как бы повышая пороговый уровень ответной реакции, но вместе с тем они не тренируют организм, не учат сопротивляться болезни, а при длительном использовании в состоянии вызвать зависимость и даже депрессии.
Надо заметить, что в процессе эволюции человеческий организм обрел способность не только быстро реагировать, то есть возбуждаться на травмирующий раздражитель, но и уметь тормозить себя. Система торможения человека, а значит его неагрессивная часть, сформировалась позднее и носит не рефлекторный характер, а подчинена головному мозгу, его умственной работоспособности. В процессе пребывания человека в агрессивно настроенной среде, а таковыми являются и переполненный автобус, и безалаберный водила, и несносный начальник, в первую очередь начинают истощаться наши силы торможения, помогающие сдерживаться от ответной грубости, хамства и насилия. В результате мы приходим домой злыми и измотанными, как принято говорить, с “набухшей от проблем головой”, и все агрессивное, накопившееся в нас в течение дня, выплескиваем на домашних, ожидающих от нас корректного поведения и отношения. В чем причина, каков механизм усталости головного мозга?
Мы уже говорили об истощении внутренних резервов торможения в результате внешнего воздействия. Интересно, что на клеточном уровне из-за нехватки энергоресурсов ослабевают метаболические процессы, клетки головного мозга заполняются неподверженной метаболическим процессам жидкостью и как результат - начинается интоксикация, порождающая ряд других проблем.
Фармакологам удалось выяснить - дефицит каких из присущих организму веществ приводит к параличу метаболических процессов в клетках. Эти вещества вырабатываются нашим организмом: для головного мозга - аминокислоты, для всего организма - карбоновые кислоты, витамины, сахар.
Впрочем, кратковременной физиологической бодрости можно добиться, насытив организм энергоемким сахаром и витаминами. Как это ни парадоксально, витамины и сахар, увеличив физическую силу, придав мощь и обеспечив энергией, еще более усугубляют обстановку, если головной мозг не восстановил ресурсы аминокислот - главного продукта, влияющего на нормализацию метаболического процесса в клетках головного мозга. Для восстановления работоспособности головного мозга сегодня выпускается ряд препаратов, обеспечивающих головной мозг человека аминокислотами. Насыщение клеток головного мозга аминокислотами означает снятие стресса, улучшение психоэмоционального состояния, улучшение настроения. Возрастает умственная работоспособность, нормализуется сон. Препараты-метаболиты с полным на то правом можно назвать лекарством здорового человека. За ними - будущее.

“...Гипертония распространяется по миру с ужасающей скоростью. Высокое давление - это уже не просто рядовая болезнь, а признак состояния человечества. Задумайтесь, сколько ваших родственников, друзей и знакомых столкнулись с гипертонией! Но победить заболевание можно, и поспособствует нам в этом народная медицина:
3 крупные головки чеснока и 3 лимона размельчить в мясорубке, залить литром с четвертью кипятка, плотно закрыть и настаивать в течение суток, изредка помешивая. Процедить, пить по столовой ложке 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
100 г зерен пшеницы промыть, залить водой и поставить в теплое место. Когда появятся ростки высотой 1 мм, промыть еще раз и пропустить через мясорубку, добавить мед. Есть утром натощак.
Ванны с отваром валерьяны - 0,5 кг корня для полной ванны.
Сок из 3 кг лука смешать с 500 г меда, добавить 25 перегородок грецкого ореха и залить 0,5 л водки. Настаивать 10 суток. Принимать по столовой ложке 2-3 раза в день.
Два стакана клюквы размять с 3 ст. ложками сахара: принимать ежедневно за час до еды. Или вскипятить два стакана размытой клюквы с половиной стакана сахара и стаканом воды, процедить и пить вместо чая.
Приготовить настой из сушеной черники: 4 ч. ложки сушеных ягод залить стаканом кипятка, настаивать 8 часов. Выпить в течение суток.
Столовую ложку плодов рябины залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить и пить по полстакана 2-3 раза в день.
Съедать в день по 50 г плодов рябины черноплодной за 30 минут до еды в течение 10 дней. Зимой можно использовать настой черноплодки - 2-4 ст. ложки плодов залить в термосе 2 стаканами кипятка, выпить на следующий день в 3 приема за 30 минут до еды.
На дно стакана положить столовую ложку кукурузной муки и залить горячей водой до полного объема. Настаивать в течение ночи. Утром натощак пить только воду - гущу не размешивать.
100 г плодов боярышника залить вечером 2 стаканами воды. Утром в этой же воде плоды недолго отварить и, процедив, пить полученный отвар.