Кашель иногда возникает как бы ниоткуда и случается, проходит сам собой. Но чаще всего кашель свидетельствует о достаточно серьезном заболевании, от своевременности диагностики которого подчас зависит исход лечения. Медиками установлено, что по характеру кашля можно хотя бы примерно определить, где именно засела болезнь. Важно только знать своеобразную “классификацию” кашлей.
Частый и резкий кашель может свидетельствовать, например, о начале ларингита, трахеобронхита, бронхиальной астмы, пневмонии или о попадании инородного тела.
Слабые и короткие покашливания чаще всего характеризуют хроническую патологию носоглотки - ринит, аденоидит, фарингит.
Определяющим часто является и звук кашля. Так, лающий, хриплый кашель бывает при ларингите, истинном и ложном крупе, а звонкий - при бронхиальной астме.
Кашель, при котором выделятся мокрота, обычно появляется при хроническом или остром бронхите, в период разгара пневмонии, в спастический период коклюша, при туберкулезе, после приступа бронхиальной астмы, при паразитарных поражениях легких.
Сухой кашель бывает в начальной фазе острого ларингита, бронхита или пневмонии, до или во время приступа бронхиальной астмы, в катаральный период коклюша, при плеврите и при попадании инородного тела.
Обращать внимание надо и на цвет мокроты. Желтоватый оттенок свидетельствует о наличия гноя, а зеленоватый появляется за счет застоя мокроты. Ярко-желтый цвет свидетельствует о наличии большого количества эозинофилов. Слизистая, стекловидная мокрота может свидетельствовать об остром трахеите и бронхите или о бронхиальной астме, слизисто-гнойная - о затянувшемся бронхите, “ржавая” - о крупозной пневмонии.

Как это сделать - подскажет популярная на Западе диета, разработанная известным врачом-терапевтом, диетологом, президентом Французской ассоциации фитотерапии, доктором Дюраффуром. Оказывается для того, чтобы сбросить лишние килограммы за столь короткое время, надо есть ...красные ягоды. Курс на основе красных ягод обещает многократный эффект.
Первое и главное: организм очищается, избавляясь от шлаков и токсинов, накопленных как вследствии переедания, так и под действием стрессов. Оказывая мочегонное и слабительное действие, красные ягоды промывают печень, почки, кишечник. Даже суставы перестанут вас беспокоить! Красные ягоды - природное противовоспалительное средство.
Вы становитесь стройнее. Вес снижается на 2-6 кг в зависимости от того, как вы питались раньше, причем без риска для здоровья. За короткий период (9 дней) ягодная диета не приводит к дефициту веществ в организме.
Диета обладает тонизирующим действием благодаря обилию в ягодах природных сахаров, витаминов и минеральных солей.
Диета поможет настроить организм на соответствующее время года, так как он получает питание, лучше отвечающее сезонным потребностям человека и “возможностям” природы.
Помните: диета может спровоцировать периодическое возникновение незначительных расстройств пищеварения - поносов (чередующихся, как это ни странно, с запорами), вызванных послабляющим действием красных ягод. Эти неприятности быстро проходят. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость этих продуктов.
План действий:
Атака: 2 первых дня: фрукты, ягоды и овощи, затем только фрукты и ягоды. Нарушается привычный режим питания, организм начинает очищаться. 5 дней диеты, состоящей из красных ягод, - активная фаза курса.
2 последних дня: ягоды и фрукты, затем ягоды, фрукты и овощи.
Диетхроника:
1-й день - любые овощи по вкусу, за исключением богатых крахмалом и бобовых, таких как картофель, чечевица, горох и т. д.
2-й день - любые ягоды и фрукты (включая помидоры и авокадо). Напитки: вода, фруктовые соки, травяные чаи.
3-7-е дни - любые красные ягоды: вишня, черешня, клубника, земляника, малина, красная смородина, крыжовник. Принимать пищу не реже, чем раз в час. Напитки: вода, соки из красных ягод, травяные чаи.
8-й день - любые ягоды и фрукты (включая помидоры и авокадо). Напитки - как во 2-й день.
9-й день - любые ягоды, фрукты и овощи. Напитки - как в 1-й день.
Рекомендации:
2 первых и 2 последних дня принимайте пищу 5 раз в день. Фрукты и овощи можно есть в неограниченном количестве, но общее количество не должно превышать 2 кг в день. В период активной фазы (только красные ягоды) следует принимать пищу раз в час.
Не добавляйте в ягоды и фрукты сахар. Сырые и вареные овощи можно приправить столовой ложкой оливкового масла.
Не пейте кофе и черный чай, они содержат токсины и обладают псевдомочегонным действием: сначала стимулируют мочеиспускание, зато потом вызывают задержку жидкости, чреватую развитием целлюлита. Если вы привыкли пить за завтраком горячее, то пусть это будут травяные чаи. Успеху диеты будет способствовать настой из вишневых черешков (стимулирует отделение жидкости) или розмарина (промывает печень и тонизирует), а также из любой мочегонной травы. Не пейте апельсиновый сок до 10 утра и после 5 вечера.
Строго придерживайтесь предписания, но через
9 дней возвращайтесь к привычному питанию. Продлевая диету, вы рискуете лишить организм многих полезных веществ, особенно жиров и белков.
Эта диета, помимо всего прочего, поможет вам пересмотреть и сбалансировать режим питания. Для поддержания формы доктор Дюраффур предлагает воспользоваться простой системой чередования обычного и диетического питания: 4 дня питаться как обычно, а 3 - сидеть на диете. Например: понедельник - фруктово-ягодный день, среда - овощной, пятница - день животных белков (яйца, рыба, мясо, сыр, творог - по желанию). В любом случае вы можете вместе со своим лечащим врачом подобрать правильный лично для вас режим питания. Можно ли регулярно прибегать к фруктовой диете? Безусловно. Доктор Дюраффур рекомендует проводить ее 4 раза в год, по одному разу на начало каждого времени года. В начале лета - диета из красных ягод, осенью и зимой - виноградная, яблочно-грушевая или дынная, и т. д. Помимо этого обогащайте рацион свежеотжатыми соками из моркови, свеклы и т. д. Это хороший способ оздоровить питание, тонизировать организм, а также осознать, что именно вам не подходит в повседневном питании. Стоит рискнуть привычным равновесием ради обретения здоровья.

Конечно, лето - одно из самых замечательных и веселых времен года. Но иногда палящее солнце заставляет нас забыть обо всем. Несколько простых советов помогут вам пережить самые жаркие дни, которые наступили во второй половине августа.
Контрастный душ
Чтобы выйти из дома бодрой и свежей, сразу же, как встанете с постели, выпейте стакан воды с ложкой лимонного сока. Сделайте зарядку, а затем примите душ.
“Правильный” завтрак
В жару есть не хочется, и многие предпочитают завтраку чашку кофе или стакан сока. Не стоит этого делать, ведь в жаркую погоду наш организм теряет много энергии. Чтобы по дороге на работу окончательно не обессилеть, не поленитесь принять хотя бы легкую пищу.
Прогулки
Старайтесь бывать на улице только утром и вечером. Исключите прогулки в дневное время.
Отдых
Постарайтесь поменьше “загружать” мозги и больше отдыхать.
Измени меню
Не нужно долго стоять у плиты. Забудьте о бульонах и жареном мясе, ешьте окрошку, пейте кефир, на второе подойдет легкий салат и отварная курица. Будьте осторожны с мороженым. Можно застудить желудок.
Заботьтесь о коже
Увлажняйте лицо спреем. Для этого купите в аптеке термальную воду. Она волшебным образом снимает усталость, и в течение всего дня вы будете выглядеть отлично. Кроме того, не помешают гели с ментолом.
Ухаживайте за волосами
Защищайте волосы от солнечных лучей, иначе они станут сухими и ломкими.