Наверное, нет нужды подробно объяснять, что такое гастрит. Стоит кому-то обмолвиться о том, что у него болит живот, тут же “сведущие” люди определяют, что у человека гастрит. Впрочем, многим из нас слово гастрит (а это означает воспаление слизистой, внутренней оболочки стенки желудка) знакомо не понаслышке. К примеру, перед штурмом порогов вузов, экономя время, абитуриенты зачастую едят всухомятку, испытывают нервное перенапряжение, а значит, пребывают в состоянии стресса. Наверное, гастрит знаком студентам больше других. Многие в студенческие годы испытали на себе нечто похожее. Молодость ведь так беспечна...
- Гастрит - воспаление слизистой (внутренней) оболочки стенки желудка. Когда воспаление переходит на двенадцатиперстную кишку, формируется гастродуоденит. Выделяют два вида гастритов и гастродуоденитов: с пониженной и повышенной кислотностью желудочного сока. Заболевания бывают острыми - возникают впервые и протекают бурно, и хроническими, когда приступы повторяются не очень часто, но регулярно. Естественно, если острый гастрит не вылечить вовремя, то довольно скоро он переходит в хроническую форму, лечение которой гораздо сложнее.
Гастрит и гастродуоденит - самые распространенные заболевания желудочно-кишечного тракта: по статистике ими болеет более половины взрослого населения Земли. Причины гастрита и гастродуоденита разнообразны:
- прежде всего, это неправильное питание: пристрастие к острой, горячей и грубой пище, избыточное употребление алкоголя, нерегулярное питание, еда всухомятку;
- стрессы;
- длительный прием некоторых лекарств (аспирин, некоторые антибиотики);
- курение;
- кишечные инфекции;
- хронические инфекции в полости рта и глотке (кариозные зубы, воспаление миндалин);
- заболевания желудочного пузыря, печени, поджелудочной железы.
Симптомы
Каковы же симптомы этого заболевания?
- При гастрите повреждается слизистая оболочка желудка, от этого страдают его железы, вырабатывающие компоненты желудочного сока и защитную слизь, а также ухудшаются процессы восстановления клеток. В результате нарушается работа желудка, он перестает справляться с перевариванием пищи.
В условиях воспаления слизистой оболочки желудка усиливается ее способность всасывать вещества, что часто приводит к интоксикации как самого желудка, так и всего организма. Это проявляется ухудшением общего состояния, быстрой утомляемостью, снижением работоспособности, особенно при физических нагрузках.
Первый приступ болезни обычно застает человека врасплох. Вдруг ни с того ни с сего, чаще натощак, возникают резкие схваткообразные боли в верхней части живота, появляется тошнота с рвотой. При гастрите больного также могут мучить изжога или “кислая” отрыжка, вздутие живота и ощущение его переполненности, поносы и запоры.
Лечение
В лечении болезни большую роль играет диета. Лечение гастрита и гастродуоденита включает:
- диету: первые 1-2 дня болезни лучше вообще воздержаться от приема пищи, разрешается только питье, затем используют щадящее питание (теплые, нежирные, протертые блюда);
- лекарства, предписанные лечащим врачом: адсорбирующие токсины, обволакивающие стенки желудка, обезболивающие, улучшающие пищеварение в больном желудке, снижающие кислотность; иногда, чтобы избавиться от инфекции, пациентам назначают антибиотики.
Лечение чаще всего проводится в домашних условиях и занимает 2-3 недели. Хронический гастрит лечат, разумеется, значительно дольше - до двух лет. Как при остром, так и при хроническом гастрите желательно постоянно придерживаться диеты: ограничивать потребление острых, горячих, грубых блюд, кофе, газированных напитков, алкоголя, отказаться от курения. Выбрать наиболее подходящий режим питания поможет врач-гастроэнтеролог или диетолог.
Готовить пищу необходимо так, чтобы обеспечивать больному органу максимальный покой, препятствуя чрезмерному выделению желудочного сока. Пища должна оказывать нейтрализующее воздействие на выделяемую в избытке соляную кислоту, не раздражая слизистой желудка и кишечника.
- Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока чаще наблюдается у людей молодого возраста. При cоблюдении диеты им противопоказаны:
алкогольные напитки, свежие хлебобулочные изделия, ржаной хлеб, горох, фасоль, чечевица, толстые макароны, твердые сыры;
жареные яйца, жирные сорта мяса, жареное мясо, мясные изделия с большим количеством пряностей и жира (в том числе мясные и рыбные консервы), жареный картофель;
капуста, репа, редис, репчатый лук;
шоколад, конфеты, мороженое;
черный и красный перец, горчица и другие острые приправы.
Народная медицина и в этом случае приходит на помощь. Вот несколько рецептов:
Столовую ложку календулы настоять на половине стакана кипятка, принимать по столовой ложке 3-4 раза в день.
Настоять около столовой ложки ягод черники на стакане кипятка, принимать настой по 2 столовой ложки 3 раза в день.
20 г зрелых плодов шиповника настоять на 2 стаканах кипятка, настоять 4 часа, процедить, принимать по четверти стакана 2 раза в день.
Принимать сок черной смородины по четверти стакана 3 раза в день.
Также очень эффективно употребление сока белокочанной капусты по полстакана в теплом виде 2-3 раза в день за час до еды.

Если от недосыпания, долгой работы за компьютером и разных “нехороших излишеств” под вашими глазами появились отеки и темные круги, самое время заняться восстановлением активности мышц и кровеносных сосудов, расположенных в области нижнего века.
Несколько раз в день
10-15 минут занимайтесь специальной гимнастикой. Если у вас есть часы с маятником, воспользуйтесь ими как тренажером.
Сядьте рядом с часами так, чтобы маятник оказался на уровне глаз, и наблюдайте за его движениями 5 минут, водя глазами вправо-влево.
Сядьте так, чтобы маятник находился выше уровня глаз примерно на
1 метр. Не поднимая головы, наблюдайте за ним
3 минуты, затем сделайте минутный перерыв и снова 3 минуты следите за маятником взглядом.
Подойдите к окну и внимательно вглядитесь в отдаленную точку на горизонте, а затем быстро переведите взгляд на близко расположенный предмет, например, на цветок на подоконнике. Повторите это упражнение девять раз.
Сядьте прямо, держа подбородок параллельно полу. Не поднимая головы, посмотрите на потолок. Переведите взгляд вправо в самую дальнюю верхнюю точку, доступную взгляду. Затем посмотрите снова вертикально вверх, после чего влево, в самую дальнюю верхнюю точку. Задерживаясь в крайних точках на несколько секунд, водите глазами вправо-влево девять-пятнадцать раз. Старайтесь не поднимать вверх брови и не морщить лоб.
Регулярно промывайте глаза теплой и холодной водой попеременно.
Сделав глубокий выдох, задержите дыхание и опустите лицо в тазик с холодной водой. Откройте глаза в воде и поморгайте ими несколько раз. Повторите упражнение пять-семь раз, перед каждым погружением делая по три глубоких вдоха и выдоха.
Массируйте кожу под глазами водой из душа. Наклонитесь вперед, и направляйте струю теплой воды снизу вверх, от губ к бровям.
Перед сном накладывайте на область нижнего века питательные примочки.
Подогрейте до 36 градусов столовую ложку оливкового, облепихового или кукурузного масла и кусочком ваты нанесите на кожу, двигаясь от висков к носу. Через 15 минут промокните излишки масла салфеткой.
Введите в свой рацион сушеную и свежую чернику, бруснику, пейте настой мать-и-мачехи.
Внимание! Если мешки и круги под глазами - результат болезней почек или сердца, прежде всего пройдите курс лечения. Без этого никакие косметические процедуры не помогут ликвидировать урон, нанесенный внешности.

Парадный напиток
В древности мед был парадным напитком большинства европейских народов: греков, германцев, болгар, поляков, скандинавов, литовцев, русских. Славянские племена стали варить мед в X веке. Так, в киевской Руси готовили медовый напиток с соком брусники или малины и травами - полынью, зверобоем.
Хранение продуктов
Раньше холодильников не было, но мороженое все же подавалось. Как же хранили его и другие продукты? В январе на реке нарезали лед, складывали в горку, а сверху засыпали опилками. А еще в доме делали двойные стены и туда закладывали лед с солью.
Чай очень калориен
Важнейшей составной частью листа являются белковые вещества и аминокислоты. По содержанию белков, их качеству, а значит, и питательной ценности чайный лист не уступает бобовым культурам. Из всех чаев особенно богаты белками зеленые чаи, прежде всего японские.