Разгар весны, но пока погода не установилась. Частые ее перемены отражаются на нашем самочувствии. Иной раз даже мягкая, теплая постель кажется каменной и неуютной. Частые головные боли, головокружения, боли в груди вынуждают обращаться к врачу. Приговором звучит диагноз - гипертония. Наш сегодняшний собеседник - опытный врач - терапевт Рена ханум Сафарова.
- Доктор, чем вызывается гипертония?
- Первоначально считалось, что гипертонию вызывает исключительно атеросклероз - сужение сосудов. Теперь известно, что провоцируется она целым рядом причин. На первом месте стресс и повышенные эмоциональные нагрузки, вызывающие нарушение гормонального фона в организме человека, что, в свою очередь, ведет к поражению (утолщению) стенок сосудов, снижению их эластичности. Отсюда - изменение скорости кровотока и, соответственно, давления.
Может развиться гипертония и в результате перенесенных или хронических заболеваний почек, черепно-мозговых травм. Кроме того, гипертонию могут спровоцировать инфекции, воспалительные заболевания головного мозга (энцефалиты). Все это ведет к изменению способности сосудов к сокращению и расслаблению.
Очень важна наследственная предрасположенность: замечено, что у людей, родители которых страдали гипертонией, повышенное артериальное давление наблюдается в полтора-два раза чаще остальных. В некоторых случаях повышение артериального давления может быть всего лишь одним из симптомов другого заболевания.
Например, повышение артериального давления у людей до 30 лет может быть связано с врожденным пороком сердца, диффузным заболеванием почек (особенно если ребенок часто болел тонзиллитом, ангиной), феохромоцитомой (опухолью надпочечников) или появиться после травмы поясничной области. У пожилых людей, например, повышение давления может возникнуть в результате атеросклероза почечных артерий. - Какова последовательность развития этого заболевания?
- Существует несколько стадий развития гипертонии.
Первая стадия сопровождается частыми, но быстро проходящими головными болями, головокружением, бессонницей, перепадами настроения, кратковременными нарушениями зрения (“мушки” перед глазами), колющими или ноющими болями в области сердца. Артериальное давление если и повышается, то незначительно, до 130-140 мм, и носит кризовый характер, то есть “подпрыгивает” после того, как человек понервничал, и самостоятельно снижается после прекращения действия стресса. При второй стадии повышенное артериальное давление держится подолгу. Начинаются ноющие, длительные боли в области сердца, появляются признаки нарушения мозгового кровообращения: сильные головные боли, потемнение в глазах.
И, наконец, в последней, третьей стадии артериальное давление доходит до 180-200 мм и выше. Появляются симптомы как коронарной (сосудистой), так и сердечной недостаточности - одышка, быстрая утомляемость, обмороки. Отекают ноги, развивается тяжелая стенокардия - острые, но кратковременные приступы боли, жжения в груди, в области сердца. В результате нарушения мозгового кровообращения начинаются тромбозы и кровоизлияния, которые приводят к инсультам и параличам. Часто развивается инфаркт миокарда.
- Как же бороться с недугом?
- Для начала устраните стрессообразующие факторы и постарайтесь оградить себя от отрицательных эмоций. Проблему хронического стресса надо решать кардинально, без этого болезнь будет развиваться стремительно, а лечение не принесет успеха. Тщательно выдерживайте режим чередования работы и отдыха, научитесь расслабляться, избегайте резких физических нагрузок. Очень благотворно действуют положительные эмоции: гуляйте, общайтесь с приятелями, смотрите кинокомедии. Кстати, здоровый смех для гипертоника весьма полезен.
Специальной диеты гипертоникам придерживаться не обязательно, главное - не переедать и до минимума свести потребление поваренной соли. Вместе с тем пища должна быть разнообразной. Людям старше 40 лет рекомендуется ограничить потребление жиров и продуктов, богатых холестерином. Ешьте побольше овощей, фруктов, зелени, так как они богаты калием, который гипертонику жизненно необходим.
Если день без чашки крепкого чая для вас прожит зря, не отказывайтесь от любимого напитка вообще, но крепость его постепенно снижайте. А вот от сигаретки и уж тем более от рюмочки лучше отказаться вообще - употребление алкоголя даже в небольших дозах может спровоцировать гипертонический криз.
- Ваши рекомендации больным гипертонией?
- Для гипертоника особенно важен полноценный ночной отдых - не менее 9-10 часов. Наладить сон поможет поставленный возле кровати букетик череды, полыни, герани, лаванды или несколько капель ароматических масел этих растений, нанесенных на подушку. Кстати, очень легко засыпается на подушке, набитой шишечками хмеля. Для нормализации сна хороша хмелевая настойка: две с половиной столовые ложки шишечек хмеля залейте половиной стакана спирта и настаивайте в темноте 7-10 дней, периодически взбалтывая. Принимайте перед сном по одной чайной ложке.
Отличным природным стабилизатором давления является виноградный сок.
При повышенном давлении пейте по стакану виноградного сока натощак за час до еды три раза в день. На первой стадии гипертонии поможет овес: стакан овсяного зерна залейте литром воды и кипятите на среднем огне, пока не останется половина от первоначального объема жидкости. Процедите и принимайте по столовой ложке 10 раз в день. Курс лечения - 1 месяц.
На второй стадии гипертонии: одну столовую ложку цветов клевера залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение часа. Пейте по 1/2 стакана три раза в день. Курс лечения - до появления стойкого снижения давления.

Рождение ребенка - радостное, долгожданное событие. Но вместо ощущения чуда от появления на свет нового существа у молодых мам часто возникают угнетенное состояние, плаксивость и непонятная им агрессия к окружающим и даже к собственному ребенку. Это явление известно в мире как послеродовая депрессия. Слезы без повода, раздражительность, жалость к себе, необъяснимая тревога, мысли о том, что вас никто не любит, и что решение родить ребенка было преждевременным, у одних новоиспеченных мамочек длятся всего несколько дней, а у других заканчиваются лишь с прекращением кормления грудью. Если вы заподозрили у себя послеродовую депрессию, знайте - с вами происходит то же, что и с миллионами других матерей.
Почему она начинается?
Многое объясняется гормональной перестройкой организма, но важную роль играют и психологические причины. А в первую очередь, ребенок - это огромная ответственность. Вы уже не можете, как раньше, бросить все дела и уехать отдыхать, не можете делать то, что хочется, даже спать столько, сколько хочется. Все время безраздельно принадлежит ребенку.
Во-вторых, если до родов все внимание окружающих уделялось вам и вашему самочувствию, то после родов акцент переместился на младенца. Не удивляйтесь, если почувствуете некоторую ревность к малышу. Чем можно себе помочь? Выкраивайте время для отдыха.
Сейчас ваш организм как никогда нуждается во сне, в тишине, в полноценном питании. Вашему ребенку нужна здоровая, спокойная мама.
Не отказывайтесь от помощи близких.
Для начала объясните родным, что ваше плохое настроение - особенности послеродового периода, и только.
Поделитесь с ними переживаниями, страхами за ребенка.
Не впадайте в панику, если вам непонятно, отчего ребенок плачет, что он хочет. Возьмите малыша на руки, поговорите с ним - один ваш голос может его успокоить. Не бойтесь обращаться за помощью к врачам, рожавшим подругам, маме.
Если ваше половое влечение изменилось после родов - не расстраивайтесь, эти ощущения прекратятся, когда пройдет депрессия.
Пейте в течение 10-15 дней успокаивающий курс травяных чаев.
Травяной сбор № 1: цветки и плоды боярышника, листья малины, молодые листья березы, листья смородины черной, плоды шиповника, корень солодки.
Травяной сбор № 2: трава мелиссы, трава мяты, майской крапивы, цветки или плоды боярышника, плоды шиповника, трава пустырника.
Травяной сбор № 3: цветки боярышника, листья земляники, трава горца птичьего, трава хвоща полевого, цветки лаванды.
Смешайте травы в равных частях, возьмите 1 столовую ложку сбора, залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 минут на водяной бане, процедите.
После окончания курса обязательно выпивайте в течение дня не менее двух литров жидкости: теплого чая с лимоном, зеленого чая или молока, морковного сока со сливками, напитка из цикория со сливками, травяных чаев из лаванды, ромашки, мелиссы, сушеных листьев и плодов земляники.
Ежедневно принимайте перед сном успокаивающие и расслабляющие ванны с отварами душицы, розмарина, лаванды, хвои, ромашки, березы, крапивы.