|
|
| с 09.05.03 - по 15.05.03 №19(206) |
| Будь здоров! |
|
Ишемия сердца
|
|
|
|
ЭКГ, или электрокардиография сердца, легко выявляет ишемичесную болезнь. Кардиолог, читающий ленту ЭКГ, беспристрастен и спокоен, а вот больной, обратившийся к врачу, уверен, что “с этой болью в сердце, и с таким диагнозом ИБС он долго не проживет”. Но не надо впадать в панику. “Не так страшен черт, как его малюют” - говорится в мудром народном изречении. С ишемией можно бороться, она контролируема, но если ее не лечить, вы рискуете заболеть стенокардией, а то получить и инфаркт.
“Все, что не дышит, - мертво, что перестает дышать - умирает”, - утверждали древние ученые. Эта аксиома относится не только к живому существу в целом, но и к каждому органу нашего тела. И сердце - не исключение. Кислород идет к нему по кровеносным сосудам, которые называются коронарными артериями. Сужение этих артерий (из-за спазма сосудов или артеросклероза) приводит к недостаточному питанию мышцы сердца, то есть к кислородному голоданию. Так развивается ишемия. Сердце, задыхаясь, сигнализирует об ишемической болезни такими ее проявлениями, как стенокардия (болевой синдром) и инфаркт миокарда (отмирание участка сердечной мышцы).
Стенокардия
и инфаркт
“За грудиной давит, как будто сжимает” - так описывают сердечники приступ стенокардии. Отсюда и ее народное название - грудная жаба. Иногда над больным местом кожу как будто жжет. При физической нагрузке (пробежались за автобусом) или стрессе (отругал начальник) может возникнуть давящая боль.
Спровоцировать приступ могут и такие обыденные вещи, как плотный обед или усилие при дефекации. “Не равнодушна” стенокардия и к погоде. Опаснее всего жаркий день, проведенный в душном помещении, или прогулка навстречу холодному ветру.
Стенокардическую боль можно перепутать с межреберной невралгией или ущемлением нерва. Отличить эти состояния покажет такой тест: стенокардия проходит в состоянии покоя или если вы примете таблетку нитроглицерина. Невралгию таким образом не снимешь.
Приступы стенокардии, каждый из которых длится не более 10 минут, постепенно “изнашивают” мышцу сердца и приводят к инфаркту. И то и другое состояния чреваты летальным исходом.
В большинстве случаев инфаркту предшествуют повторяющиеся приступы стенокардии, но рубец на сердце может появиться внезапно.
Инфаркт проявляется острой болью за грудиной, похожей на стенокардическую, которая нередко отдает в левую руку, шею и область желудка. Причем болевой приступ длится от получаса до нескольких часов. Помогающий при стенокардии нитроглицерин не облегчает страданий. Порой больного тошнит, рвет, он бледнеет и покрывается холодным потом.
Не перегружайте
сердце
В группу риска стенокардии и инфаркта миокарда входят в первую очередь те, кто живет в длительном нервном напряжении или подвергается постоянной стрессовой бомбардировке (руководители всех уровней, ответственные работники, ученые), гипертоники, курильщики (последние страдают стенокардией в четыре раза чаще, чем некурящие). Под угрозой люди, ведущие малоподвижный образ жизни (именно у них стенки сосудов быстро теряют упругость и эластичность); страдающие ожирением, а также те, кто принимает гормональные препараты для лечения щитовидной железы (тиреоидин), и диабетики.
Женщины любого возраста, как только их яичники перестают вырабатывать гормон эстроген, попадают в группу риска. В опасности и храпуны (ученые отмечают, что у них чаще других возникают проблемы с сердечной деятельностью).
Займитесь спортом
Вы входите в группу риска? А может, на последней диспансеризации была плохая кардиограмма? “Поддержите” сердце!
Лучшая профилактика ишемической болезни сердца во всех ее проявлениях - занятия спортом. Конечно, нагрузки надо распределять с умом: штанга или большой теннис не для сердечника. А вот гимнастика, ходьба и легкий бег очень полезны.
Принимайте витамины-антиоксиданты - С, Е и бета-каротин. Они важны для профилактики инфаркта и атеросклероза.
Один раз в день, хотя бы дважды в неделю, жуйте лимонную корку (богатую эфирным маслом) - это значительно улучшает работу сердца. С этой же целью надо есть ягоды калины.
Советуем для профилактики сердечных заболеваний четыре раза в год с трехмесячным перерывом пить 4 дня подряд вместо чая настой из цветков голубого боярышника. 2 ч.л. цветков боярышника заварите стаканом кипятка. Пейте, слегка остудив.
Имейте ввиду: как только у вас возникнут (или вы только подозреваете, что возникли) сердечные проблемы, вам придется срочно пересмотреть свои кулинарные предпочтения. Запомните нехитрые правила:
Диета, богатая рыбой и морепродуктами, идеальна для профилактики стенокардии и инфаркта.
Жирная пища, особенно животные жиры, не для сердечников (сало и сливочное масло должны покинуть ваш стол). А вот потребление белков следует увеличить.
Не злоупотребляйте сахаром и крахмалом.
Полезен мускатный орех с молоком (прекрасное тонизирующее средство не только для сердца, но и для мозга).
Разотрите в мелкую крошку ядра мускатного ореха, смешайте с молоком (1:3), подсластите по вкусу медом или сахаром. Пейте ежедневно на ночь.
Добавляйте в кулинарные блюда кардамон, чтобы стимулировать работу сердца.
Курите? Необходимо бросить! Иначе не помогут никакие средства.
|
|
|
И никакой опрелости кожи
|
|
|
|
В детском возрасте кожа ребенка настолько чувствительна, что любое неправильное действие со стороны родителей может привести к ее серьезным заболеваниям. В 80% случаев малыши становятся жертвами неправильного ухода.
Неопытным папам и мамам в первую очередь необходимо уяснить, что кожа малышей в два раза тоньше, чем у взрослых, и содержит совсем мало естественного жира и специального кислотного покрытия. Поэтому “оболочка” младенцев такая нежная и бархатистая, но совсем не защищенная от внешних воздействий - любые, даже незначительные повреждения, могут привести к различного рода инфекциям, грибковым заболеваниям. Так что родители всегда должны быть на страже чистоты и здоровья кожи своего драгоценного чада.
Мыло душистое
Самая главная процедура очищения - это, естественно, купание. Вода прекрасно удаляет с тела грязь, а вместе с ней и вредоносные бактерии. Но во время купания важно не только избавиться от загрязнения, но и сохранить тонкую водно-липидную пленку на коже своего дитяти. Сделать это совсем несложно, не стоит только брать первое попавшееся под руку мыло. Ведь не зря для карапузов создают специальное - детское, в котором непременно содержатся ланолин, глицерин и различные масла, питающие нежную кожу. Детское мыло отличается тем, что образует на коже защитный слой - масляную пленочку, а вот “взрослые” аналоги ее только разрушают.
Внимание!
Детям до 5 лет не покупайте мыло, в состав которого входит ментол: он может вызвать угнетение дыхания. Остерегайтесь и тимола, который иногда сильно раздражает нежную кожу ребенка. Обходите стороной мыло с салициловой кислотой, вредной для детей.
Многие родители добавляют в воду, в которой купают малыша, марганцовку. Делать это нужно крайне осторожно. Ни в коем случае не бросайте кристаллики непосредственно в ванну! Разводите марганцовку сначала в чашечке, а уже затем выливайте в ванну. Чтобы вы серьезно отнеслись к этому совету, напомним, что кристаллик марганцовки, попавший на кожу малыша, разъедает ее на глубину до 5 см. А крепкий раствор, оказавшийся в пищеводе (малыши довольно часто глотают “купальную” воду), очень серьезно травмирует слизистую и органы пищеварения.
Итак, ребенок искупался и сияет чистотой и красотой. Что дальше? Если вашему малышу нет года, значит, после ванны вы должны вооружиться детской присыпкой. Ее наносят только на сухую (!) кожу. Присыпка поможет избежать таких неприятных вещей, как потница и опрелость. Для тех, кто не в курсе, сообщаем: присыпку применяют для паховых складочек, подмышечных впадин и сгибов суставов. Самая распространенная ошибка всех молодых родителей - использовать присыпку под памперсом. Никогда так не делайте! Тальк, смешиваясь с влагой, образует комочки, которые повреждают (порой очень серьезно) кожу младенца.
Не всегда
комфортно
Если ваше чадо вышло из “памперсного” возраста, присыпку пора заменить кремом. После каждой ванны легкими движениями смазывайте (ни в коем случае не втирайте!) личико и ручки детским кремом. В отличие от тех, что используют взрослые, он не должен глубоко впитываться. Его задача - лишь создать тонкую предохраняющую пленку. Выбирая для своего малыша крем, обратите внимание на его состав: если присутствуют азулен (обладает противовоспалительным действием) и витамин Е (заживляет мелкие ранки и хорошо питает кожу) - покупайте, не раздумывая. А вот от кремов с добавлением цитрусовых или эфирных масел (апельсина, бергамота, зверобоя) лучше отказаться. Под действием солнца (особенно весеннего) от них на детской коже образуются коричневые пятна.
|
|
|
|
|
|
