Есть обстоятельства, провоцирующие возникновение отеков у вполне здоровых людей. Особенно часто от этого страдают женщины. Однако нет таких отеков, с которыми вы не сможете справиться сами.

Успокойте веки

Рыхлая клетчатка и нежная кожа под глазами делают накопление жидкости более заметным. Многим стоит поесть соленого или недоспать, чтобы появились мешки под глазами. Причем если в молодости можно быстро привести себя в норму с помощью обычного умывания холодной водой, то с возрастом требуется все больше усилий. Отеки сходят медленнее, а на их месте могут появиться новые морщинки.
Если вы систематически не высыпаетесь, с определенного момента перестанет помогать любой макияж. Но даже при нормальной продолжительности сна неудобная подушка, напрягающая шею, вполне способна ухудшить венозный отток от лица и головного мозга. Образованию отеков способствуют также шейный остеохондроз и перенапряжение мышц шеи.

Что делать

Не ешьте соленого во второй половине дня, пейте больше чистой питьевой воды, вместо поваренной соли применяйте соль с пониженным содержанием натрия, лучше природного происхождения.
Не перегружайте рацион белковыми продуктами - мясом, рыбой, бобовыми. Не увлекайтесь кофе и крепким чаем - это создает дополнительную нагрузку на почки.
Если лицо отекло, попробуйте вместо приема мочегонных средств или стимуляции почек крепким кофе выполнить физкультурные упражнения или сходить в баню.
С давних времен красавицы применяли холодные примочки и лед при отеках под глазами. Их примеру можно последовать, если у вас не расширены сосудики на щеках.

Займитесь ногами

Многие знают, как сильно начинают давить туфли в конце дня, проведенного преимущественно сидя или стоя. Если вы длительно находитесь в вертикальном положении, а мышцы не работают, кровь под действием силы тяжести замедляет свой ток по венам. При этом жидкая ее часть начинает понемногу выходить за пределы сосудов, в подкожную клетчатку на стопах и голенях. Особенно страдают от вечерних отеков люди с заболеваниями вен - с недостаточностью венозных клапанов, варикозным расширением, а также люди с плоскостопием и лишним весом. Постарайтесь при любой возможности приподнимать ноги повыше, чтобы улучшить отток крови. Хорошо помогает ношение специальных чулок и колготок.

Помните!

Чем больше времени работают мышцы ваших ног, тем лучше венозный отток. Полезны при отеках упражнения с положением ног выше головы, такие, как “плуг”, стойка на лопатках и для особо подготовленных - на голове.
Если вы длительное время находитесь в вертикальном положении, можно время от времени, не прерывая своих занятий, выполнять упражнения для стоп: упор на носки - пятки вверх, затем - упор на пятки, носки вверх.
В первой половине дня не следует греть ноги в горячей воде: после такой ванны ноги на время увеличиваются в объеме. А вот прохладная вода тонизирует сосуды и уменьшает отеки.

По официальным данным, почти 70% детей в возрасте до 14 лет заражены глистами. Что же касается взрослых, то тут картина еще серьезнее. Впрочем, гельминтоз - именно так называется состояние, при котором человек заражен глистами, - многими людьми вовсе не считается заболеванием. А зря! Если бы люди могли заглянуть внутрь себя, то, наверное, пришли бы в ужас от того, какое обилие грибков, червей и бактерий обитает в них. Все эти паразиты являются основными биологическими возбудителями таких тяжелых болезней, как рак, инфаркт, диабет, инсульт, артрит, псориаз и многие другие. А у детей глистные болезни приводят к нарушению физического и психического развития, задержке роста и полового созревания. Почему же распространение гельминтоза столь высоко?
Просто зачастую мы пренебрегаем простыми правилами гигиены. Заражение может произойти через немытые после туалета руки или загрязненные фекалиями продукты сельского хозяйства - из-за этого поверхность принесенных с рынка овощей, ягод и зелени может изобиловать личинками глистов - аскарид, трихоцефалий. Представляет опасность и рыба. Дифиллобитроз, или широкий лентец, - один из самых распространенных рыбных паразитов. Он может жить в кишечнике десятки лет, поглощая витамин В12, что приводит к анемии. А такое заболевание, которое тоже передается через рыбу, как описторхоз, заявляет о себе симптомами, характерными для заболеваний органов пищеварения: болью в правом подреберье и в области желудка, тошнотой, плохой переносимостью жирной пищи, изжогой, повышенной утомляемостью.

Симптомы и профилактика

Паразит, находящийся в кишечнике, вызывает отеки, изъязвления, кровоизлияния и проявляется болями в животе и рвотой.
Имеет смысл заподозрить у себя или своих близких гельминтоз, если: человек стал раздражительным, плохо спит, быстро устает, его кожа приобрела бледный вид, имеет место тошнота и потеря веса. Это только начальные признаки, далее состояние зараженного гельминтами человека будет только ухудшаться.
Чтобы обезопасить себя от вторжения гельминтов, надо, прежде всего, соблюдать элементарные правила гигиены. Ведь так просто вымыть руки после посещения туалета и перед едой. Надо хорошенько промывать все овощи и фрукты проточной водой, для надежности можно облить крутым кипятком, от которого личинки моментально гибнут.
Весной и летом наибольшую опасность заражения гельминтами представляет зелень. Чтобы избежать этого, нужно поместить пучки зелени в кастрюлю с соленой водой и хорошо их поболтать, чтобы личинки червей перешли с зелени в воду и всплыли на ее поверхность. А затем желательно зелень промыть проточной водой.

Народные средства от глистов

Тыква - поистине чудо-средство для избавления от гельминтов, она издавна применялась в народной медицине против ленточных глистов. В целях профилактики можно просто есть семечки тыквы натощак. А для лечения существует несколько способов:
200 г очищенных сырых семян тыквы съесть, тщательно пережевывая, и через 4 часа принять слабительное.
При наличии у детей остриц им можно ежедневно давать по 10-15 тыквенных семян и через час 1 ч. ложку касторового масла, но чтобы оно не прилипло к слизистой пищевода, необходимо выпить небольшое количество теплого слабо заваренного чая.
Чеснок давно известен своими антигельминтными свойствами. Его применяют внутрь в сочетании с молоком и в виде клизм. Для приема внутрь свежий чеснок нужно натереть на тарке, отжать сок и пить по 10-15 капель с теплым кипяченым молоком 3 раза в день за полчаса до еды.
Чесночный раствор для клизм очень эффективен против остриц и аскарид. Большую головку чеснока сварить в стакане молока до мягкости, молоко слить и остудить. Сделать клизму и оставить на всю ночь. Детская дозировка - от 1/4 до 1/2 стакана.

Не зря поэты воспевают женскую красоту - это их упоение и вдохновение. А красивой делают женщину не только глаза и волосы, но и кожа. Глаза женщины расскажут, радуется она или грустит, ухоженные волосы - знак того, что она в хорошей форме, а вот кожа - если не ухаживать за ней, и молодую состарит, и красу невиданную погубит.

Наступило долгожданное тепло, начало сильнее греть солнце, но для многих женщин его лучи пагубно действуют на кожу лица.
В помощь им мы публикуем рецепты отбеливания кожи.
Чтобы защитить кожу от появления пигментных пятен, перед каждым выходом на улицу наносите на лицо пудру или защитный крем.
Защитный крем с соком календулы... Смешайте по 1 столовой ложке свежих листьев календулы, лимона и миндального масла. Нанесите на кожу тонким слоем и через 5 минут промокните излишки крема бумажной салфеткой. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей.
... и из яичного белка и глицерина. Взбейте 1 белок, смешайте с 2,5 столовой ложки глицерина, 5 столовыми ложками цветочного или огуречного одеколона и 4 столовыми ложками рассыпчатой пудры. Наносите на кожу тонким слоем .
Чтобы избавиться от пигментных пятен, в течение месяца по вечерам, перед сном, делайте отбеливающие маски.
Маска из яблок и хрена. Натрите очищенный корешок хрена и яблоко вместе с кожурой в пропорции 1:1, маску нанесите на кожу на 5-10 минут, затем смойте прохладной водой.
Из зеленого горошка. 2 столовые ложки зеленого консервированного горошка разотрите и смешайте с 2 столовыми ложками молочной сыворотки, полученную смесь нанесите на лицо. Через 25 минут смойте холодной водой.

При сморкании каждую половину носа следует освобождать отдельно, закрывая другую ноздрю, чтобы слизь из полости носа не попала в евстахиеву (слуховую) трубу и среднее ухо; тем самым предупреждается воспаление среднего уха - отит. Детям, которые не умеют еще самостоятельно сморкаться, нужно очищать нос от слизи ватным тампоном-жгутиком. Если в носу у ребенка имеются корки, их можно удалить следующим образом: ватный тампон пропитывают вазелиновым или оливковым маслом, можно теплым раствором пищевой соды, и вводят в полость носа на 10-15 мин., после чего ее осторожно (особенно у грудных детей) очищают от корок и слизи слегка влажной ваткой или марлей.