Забудьте о мигрени раз и навсегда

...Считаете лучшими средствами от мигрени анальгин, растирание висков и мокрое полотенце на лоб? Вы безнадежно отстали от жизни! Сколько людей - столько и причин головной боли. Найдите ту, которая наиболее актуальна именно для вас, устраните ее и забудьте о мигрени раз и навсегда. Наш сегодняшний собеседник - врач-психиатр, член Ассоциации психиатров Азербайджана, прошедший стажировку в Германии, Леонид Войханский.

  - Чем отличается мигрень от обычной головной боли?
- Приступ пульсирующей головной боли в одной половине головы (слева или справа) - вот что такое классическая мигрень, а по латыни - гемикрания (в буквальном переводе - “полчерепа”). Впрочем, болеть может и с обеих сторон - вся голова или только лоб, виски, глаза. При этом боль то стихает, то взрывается вновь. Такой ритм связан с патологической пульсацией сосудов внутри мозговых оболочек, в которых очень много нервных рецепторов, остро реагирующих на каждый спазм.
- Что может спровоцировать приступ мигрени?
- Капризные сосуды начинают пульсировать по любому поводу. Например, из-за шума или музыки. Если ритмы мелодии, льющиеся ненавязчивым фоном из радиоприемника, взрываются в голове барабанной дробью, сомневаться не приходится - это мигрень. Она же может разыграться, если вы не выспались, переутомились, переохладились, расстроились. У аллергиков приступ мигрени может вызвать пыльца. Мигрень может быть вызвана резкой переменой погоды, а также предменструальным синдромом.
- Существует ли предрасположенность к заболеванию?
- Ученые обнаружили ген, программирующий это заболевание и передающийся по женской линии. Если мигренью страдает только мать, вероятность унаследовать этот недуг - 72%, а если оба родителя - 90%. Люди, склонные к приступам пульсирующей головной боли, постоянно напрягают свои внутренние ресурсы и за необходимость поддерживать высокий жизненный тонус расплачиваются мигренью.
- Может ли мигрень представлять опасность для жизни?
- Мигрень хоть и неприятна, но жизни не угрожает. Но есть симптомы, которые должны насторожить. В их числе - поздний (после 50 лет) дебют заболевания, изменение характера или интенсивности приступов, появление новых симптомов (рвоты, неврологических нарушений). В этом случае необходима консультация невропатолога, онколога и нейрохирурга.
- Может ли еда спровоцировать приступ головной боли?
- Может, и в особенности фаст-фуд. Быстрая еда запросто может обернуться приступом головной боли, так называемой хот-договой мигренью. Впрочем, она с той же легкостью может разыгрываться от гамбургера или бигмака. В горячих бутербродах, которыми мы часто перекусываем на скорую руку, а также в ветчине, солонине, беконе, соленьях, копченых колбасах содержится много нитритов - пищевых добавок, придающих мясным изделиям тонкий вкус и аппетитный бледно-розовый вид. Они-то и заставляют пульсировать мозговые сосуды и провоцируют приступ мигрени. Голова может разболеться даже от банана или шоколадки, в которых присутствует тирамин - биологически активное вещество, влияющее на мозговые сосуды.
- Как вы советуете бороться с мигренью?
- Если мигрень возникла из-за стресса, попробуйте расслабиться с помощью аутотренинга. Если мигрень стала постоянным явлением в вашей жизни - срочно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением. Только специалист выявит истинную причину мигрени.

Красна свекла
не только цветом, но и витаминами

Свекла полезна для человеческого организма. В отличие от многих других продуктов, она сохраняет все свои замечательные свойства в любом виде: жареном, пареном, вареном и даже маринованном. Но лучше употреблять свеклу горячей, потому что через 5-6 часов, когда она постепенно остынет, ценных веществ в ней станет меньше.

  А полезного в свекле - хоть отбавляй. Самое большое содержание йода уже ставит этот овощ впереди всех садово-огородных собратьев. Добавив к этому такие ценные металлы, как железо, магний, калий, молибден и целый список витаминов, вы поймете, что полезней продукта не сыскать. В свекле содержатся витамины C, B, P, PP. В 1 кг свеклы содержится 220 мг аскорбиновой кислоты, а также яблочной, щавелевой и лимонной. А уж о белках, углеводах и минеральных солях и речи нет. Одним из достоинств свеклы является то, что в ней содержится бетанин - вещество, способное предотвращать образование раковых опухолей.
В каких же еще случаях вам нужно вспомнить о свекле? Еще в старину было хорошо известно о ее слабительном, мочегонном и противовоспалительном действиях. Полезно употреблять ее при воспалении органов дыхания и болезнях почек. Вареная свекла необходима диабетикам. При насморке можно капать в нос свекольный сок. Кашицу из ботвы прикладывают к воспалившейся коже, опухолям и ушибам. Незаменим свекольный сок и при повышенном давлении. Промытые и подсушенные корнеплоды нарежьте соломкой или кубиками (так, чтобы толщина не превышала 1,5 см), положив в кастрюлю, пересыпайте сахаром из расчета 300 г на 1 кг свеклы. Поставьте кастрюлю в прохладное место на пару дней. Затем полученный сок слейте в стерилизованную посуду и поставьте в холодильник, где он может храниться около месяца.

Не спите в линзах!

Ведущие американские специалисты провели ряд исследований и установили, что те, кто не снимает контактные линзы перед сном, почти в 10 раз чаще страдают инфекционным кератитом, вызывающим режущую боль в глазах, обильное слезотечение, и даже могут повредить роговицу. А вот аккуратисты, бережно укладывающие линзы на ночь в специальный физиологический раствор, могут спать спокойно.